La formación está dirigida a instructores de Yoga y a practicantes que quieran sentar las bases de cómo funciona el cuerpo en los āsanas, en el movimiento (vinyasa) y en el Prānāyāma.

Abarcaremos más que huesos, músculos y articulaciones: también nos embarcaremos en un apasionante razonamiento acerca de los rangos de movimientos que son los óptimos para no generar lesiones en nuestras prácticas personales y en las de nuestros alumnos.

Hay mucha bibliografía acerca de qué músculos se activan en los diferentes āsanas; si bien esto es importante, iremos más allá, para que se entienda cómo impactan en nuestra salud los movimientos generados en la vida diaria y en la práctica del Yoga. Habrá datos que lo deslumbrarán y harán que reflexione acerca de situaciones que creía que eran óptimas o lesivas.

Por último, abordaremos las lesiones y patologías más frecuentes, para tener en cuenta posturas modificadas, a fin de no incrementar la dolencia y ayudar a la recuperación.