Cette formation est dirigée à des professeurs et des pratiquants de Yoga qui veulent approfondir leurs connaissances sur le fonctionnement du corps en mouvement, ponctuellement avec des asanas et pranayama.

Nous engloberons les os, les muscles et les articulations mais aussi nous nous embarquerons dans un passionnant raisonnement sur les rangs de mouvements optimaux pour ne pas générer de lésions dans nos pratiques personnelles et dans celles de nos élèves.

Il existe beaucoup de bibliographie à propos de quels muscles s’activent dans les différentes asanas, même si cela sera expliqué, nous irons plus loin pour que vous compreniez comment les mouvements générés dans la vie quotidienne et dans la pratique de yoga impactent notre santé. Il y aura des informations qui vous étonnerons et vous feront réfléchir sur des situations que vous croyiez optimales ou nuisibles.

Enfin, nous aborderons les lésions et maladies les plus fréquentes pour prendre en compte quelles asanas sont nuisibles et ne devraient pas être recommandées chez certains pratiquants. Se souvenir que l’essentiel est de NE PAS SE FAIRE MAL.

Nous conseillons quelques principes d’anatomie et de physiologie basiques. Si vous pensez que vous n’avez pas cette information, consultez la formation d’Anatomo-physiologie Basique pour Yoga.